Cómo solucionar problemas de pareja.Tanto mujer como hombre, son seres muy sensibles y especiales. Por un lado, las creencias inconscientes adquiridas en la familia sobre las relaciones y por otro lado la imagen impuesta arquetípica establecida por la sociedad impide que sean ellos mismos, por miedo a desagradar, hasta que se pierden en comportamientos establecidos, véase, salir a discotecas los fines de semana, beber por beber, fumar, relaciones esporádicas porqué sí, quedar por quedar, y así sucesivamente, pierden cualquier atisbo de personalidad, porqué ni siquiera se han molestado en cultivarse.
Muchas relaciones se basan únicamente en la imagen idealizada que tienen del otro, es por eso que en las vacaciones se rompen tantas parejas, al pasar más tiempo juntos, ven las máscaras caer, tanto del uno como de ellos mismos, y al no aceptar lo que se ve, al no encajar con la percepción idealizada que tienen del otro, una percepción ilusoria que satisfaga sus egos narcisistas, la relación se rompe. La mayoria de personas no buscan amar, lamentablemente buscan satisfacer una pulsión narcisista, egoísta, buscan únicamente alimentar la ilusión de «pareja perfecta» que se han formado en la mente, no amar a alguien por lo que es, esto también esta fundamentado en las neurosis que podemos arrastrar familiarmente, aquello que normalizamos en la familia, lo buscamos inconscientemente en la pareja. La gente busca la relación Disney, una relación sin altibajos, sin caidas en picado, sin tirabuzones, o lo que es lo mismo, la gente no busca relaciones de verdad, pues, cuando uno se lanza a amar, lo hace con todo, en cuerpo y alma, y eso supone exponernos a todos los cambios, a confrontar tormentas, disfrutar amaneceres, cielos nublados, noches oscuras, frío, calor, eso es una relación de pareja, y si hay amor en la pareja, todo lo que pase, sanará y fortalecerá la unión de la pareja, pues saben, que podrán seguir saliendo adelante, si son capaces de desprenderse de aquello que no forma parte de ellos, y transitan con lo más poderoso que tenemos, aquello que anida en nuestros corazones.
Antes de desarrollar relaciones sanas, primero tienes que establecer una relación sana contigo.
¿NO TE PARECE QUE YA VA SIENDO HORA DE QUE TE AMES?
Estoy harto de ver a personas con un elevado potencial rebajarse para no ensombrecer a aquellos que le rodean. Sé lo que es, te sientes culpable, no quieres que nadie se sienta incómodo, tratas de no generar reacciones adversas, tratas de «ser humilde». ¿Verdad?
LO POLITICAMENTE CORRECTO NOS ESTA DESTROZANDO
Se ha tergiversado el concepto de «humildad», así que primeramente, vamos a ponerlo en su sitio, ser humilde, es ser consciente de tus talentos y capacidades, y entregarlos al mundo, y uno mismo reconocerlos, y aún teniendo dichas potencialidades, ser consciente de que cada uno tiene algo que aportar, sin sentirte superior al resto por ello por los logros acometidos en la vida, pero sin negar las virtudes que tienes.
A día de hoy, se ha desvirtuado todo, hasta el punto de que la gente envidia, critica, destroza, a las personas que muestran sus capacidades reales, generando que la gente no pueda compartir sus logros con los demás, por el daño a su orgullo personal que pueda ocasionar el sentirse inferior al otro, porqué tiene la autoestima por los suelos, o hacerles quedar en evidencia por su propia falta de responsabilidad en sus vidas.
CULTURA DE LA MEDIOCRIDAD
La gente mediocre, esa que es incapaz de tomar como ejemplo a personas que están en proceso de desarrollo, o que han tenido éxito en sus vidas, personas con talentos increíbles. Esa gente que no asume la responsabilidad de transformarse y abarcar más en su vida, es la que se dedica a alimentar a los mediocres, a todos los niveles, artístico, político, empresarial, es igual el sector. Son personas que alimentarán la bajeza, porqué desde ese nivel, ellos no se sienten atacados.
CREE EN TI
Sé que si estas leyéndome ahora mismo, es porque eres una persona con un talento especial, posiblemente te hayas sentido rechazada o incomprendida en el pasado, por familiares, amistades, trabajos. Bien, no lo tomes como algo personal, cargarse de ira contra aquellos que intentan anularte no sirve de nada, de hecho, terminarás consumiéndote en rabía y dolor y proyectando una imagen al mundo de queja y victimismo, y no estas aquí para eso, estas aquí para brillar con toda tu fuerza. Y cuanto más lo hagas, más te criticarán, pero no te tiene que afectar, al igual que las vacas con las moscas, son insignificantes. Deja que sus críticas se vayan a sus ortos, pues, si ven que no te afectan, allí es dónde irán a parar.
POTENCIA TU TALENTO
Potencia tu talento, haz crecer aquello que te hace especial, unic@, y sácalo a relucir cada día, para ti, no permitas que nadie te rebaje de lo que eres, cree en ti, sé humilde, la humildad es reconocer lo que vales y compartirlo sin oprimir a nadie, la sumisión y la desvalorización es anularnos a nosotros mismos para que los demás no se sientan mal, pues no, un león no se rapa al cero para no destacar, una abeja reina no se encoje para no llamar la atención, un ruiseñor no cierra el pico para no cantar, acepta tu naturaleza de una vez. Enriquece el mundo con tu diferencia.
ASUME RESPONSABILIDAD:
1. Cesa de tener relaciones esporádicas o forzadas para evitar estar contigo mism@ y huir de la soledad
Si hallas a alguien que amas de verdad, salta, la vida pasa rápido, no hay muchas cosas verdaderamente importantes, mejor compartir tu vida con quien amas verdaderamente, y trazar un camino repleto de detalles que cincelen lo mejor de cada uno de vosotros. Quién esta con much@s, no está con ningun@.
Deseamos tanto encontrar a esa persona especial que forzamos las relaciones y nos autosugestionamos. Establece la relación más auténtica primero contigo.
2. Cesa de buscar espectadores
Cesa de reclamar la atención de esas personas que no te aman de verdad. No importa si te dicen que te quieren. Los hechos son los que hablan. Abre los ojos y el corazón a quien verdaderamente te valora. No viertas tu agua en pozos agrietados.
A menudo. El mediocre busca sentirse superior, por ello se relaciona con moscas que emplea como inductores de su narcicismo, inconsciente de que las moscas, son atraídas por la mierda.
3. Escucha todo tu ser
¿Sabes escucharte?¿Y tu cuerpo?¿Y tu corazón? Si sigues viviendo igual, si sigues manteniendo los mismos límites mentales, emocionales y físicos, estas exactamente igual, con la salvedad, de que tienes más información en tu cabeza. Y la información que no se transforma en algo útil en tu día a día, no vale para nada. ¿Sabes vivir en presente?¿Sabes conectar emocionalmente?¿Conoces el lenguaje de tu cuerpo?¿Eres consciente de cómo respiras?¿Cómo te mueves?¿Te expresas con libertad emocional?¿Cuando fué la última vez que te sentistes en paz?
4. Cesa de victimizarte
Hay «hombres» y «mujeres» que se quejan de que les hacen daño en las relaciones y luego son ellos mismos los que hacen daño, boicoteándolo todo neuróticamente.
Hay personas que se victimizan constantemente de lo mal que lo pasan con las relaciones y los engaños que sufren, cuando en realidad lo que más temen, es amar y ser correspondidos.
Si has vivido situaciones así en relaciones, plantéate si eres tú el responsable y cambia. Atraemos inconscientemente personas y situaciones que hemos asimilado como normales por nuestros condicionantes.
5. Valórate y crece
No busques llenarte con el otr@, aprende a llenarte por ti mism@, desarrolla tus inquietudes, tus capacidades verdaderas, emprende, ve más allá de tu propia concepción, sin miedo al rechazo, es la única forma de ser auténtic@, y por consiguiente, hallar autenticidad en tu vida y en las personas.
¿ POR QUÉ ATRAEMOS UN TIPO DE RELACIONES A NUESTRA VIDA?
Existen muchas personas en este mundo, al igual que de relaciones (o no relaciones), en base a las experiéncias, programas de clan que arrastramos, atraeremos un tipo de relación, personas, a nuestra vida, de nosotros depende tomar conciéncia del tipo de relación que tenemos para transformarnos, o bien seguir en la misma tesitura, paso a mencionar las más usuales:
NUDO MASOQUISTA:
«Como abusaron de mí, abuso de tí»
«Como abusaron de mí, busco que abusen»
«Rechazo a los hombres, rechazo a las mujeres»
Si nos hemos criado en entornos familiares abusivos, ya sea de abuso psicológico, sexual, emocional, probablemente busquemos alguien que abuse de nosotros, o bien nosotros abusar, el rol puede mantenerse o intercambiarse, pues, hay una neurosis de desvalorización muy fuerte, y conducta violente, atraemos este tipo de relaciones y situaciones a nuestra vida, reflejando lo normalizado en nuestra infancia.
Mismamente, un padre maltratador, o una madre maltratadora, pueden incentivar que sintamos rechazo por el sexo opuesto o buscar en alguien del mismo sexo lo que nuestro familiar no nos dió, o replicar justamente el mismo tipo de relación.
NUDO INCESTUOSO:
«Estoy unido a mi padre/madre/hermano/etc y no voy a substituirlo»
«Hago pareja con mi herman@»
«Eres igual que mi padre/madre/hermano/etc y por eso te integro»
«No voy a cortar con mi amor platónico familiar»
Se buscan personas que sean muy similares al familiar con el que estamos emocionalmente vinculados, o bien si tenemos a nuestro nudo platónico en un altar, podemos boicotear las relaciones para permanecer unidos siempre a nuestro familiar, razón por la cual, mucha gente no tiene pareja estable nunca, ya que no muestran una disposición real a formarla. Puede derivar a comportamientos de infidelidad, abuso de sustancias, para bloquear el sentimiento de deseo inconsciente de unión con nuestro familiar, a la vez que destructivo, de no sentirnos correspondidos por nadie, ya que psicológicamente, no nos permitimos ser «infieles» a la pareja formada por el familiar.
NUDO MATERIALISTA:
«Como me sobreprotegieron, me anularon, no sirvo para mantenerme por mí mism@, necesito un padre/madre que me mantenga»
«He vivido en pobreza, y ahora necesito que me cuides»
«Me han dado todo, y quiero todo de ti para que me demuestres que me quieres»
Personas que han vivido en abundancia material, debido a una incapacidad de los padres de emitir amor afectivo, buscarán impulsivamente a personas probablemente mucho más mayores, con acceso económico para que los mantengan, también pueden ser personas dictadoras, ladronas, que intenten aprovecharse del otro, buscando satisfacer sus deseos, caprichos, de forma egoísta y narcisista constantemente, se sienten vacíos a nivel emocional, porqué no han recibido amor real, y buscan llenar ese vacío a través de la compra compulsiva, los placeres del paladar, el sexo vacío, el alcohol, las drogas, huyendo de sí mismos, porqué al no sentirse amados, se sienten desubicados en el mundo.
PADRE/MADRE AUSENTE:
«Como me abandonaron, te abandono»
«Como me abandonaron, me abandono»
«Como no me aman, no me amo, me destruyo, y te destruyo»
Común en personas que han sido huérfanas, adoptad@s, personas que han vivido procesos de separación, divorcio, se sienten desubicados a nivel emocional, con la autoestima baja, buscan alguien que los proteja, que les haga de padre y de madre, pueden tener comportamientos sexuales promiscuos, al sentirse tan necesitados de amor y atención, a la mínima en que alguien los atienda, ceden con facilidad, también a relaciones tóxicas y dependientes, ya que al igual, que pueden demandar atención, se desprecian al no sentirse queridos, y buscan que los protejan y que los desprecien a la vez, pues es la dualidad en la que se han criado.
RELACIÓN CODEPENDIENTE:
«No sé vivir sin tí»
«Si me dejas, me mato»
«Si te veo con otra, te mato»
Lamentablemente, un tipo de relación muy alimentada por la ficción cinematográfica, las series y los libros, formulando un concepto de relación tóxica, egótica, controladora y enfermiza, donde se exige a la otra persona plena disposición constantemente, entrega traspasando los umbrales del respeto y entrando en sumisión, y el chantaje emocional, personas con niveles de autoestima muy bajos, que han sido despreciados por la familia, abusos de todo tipo, pueden expresar este tipo de comportamientos, ya que se da el matiz de controlar al otro, restringir la libertad, por miedo a ser reemplazados por otra persona.
RELACIÓN CONSCIENTE:
«He trabajado en mí, he equilibrado mi vida, me amo, soy consciente de mi luz y oscuridad, abrazo lo que soy, te amo, te respeto, en tu individualidad y libertad, escojo construír contigo un camino en común»
Ah, qué maravilla, la relación consciente, cuando dos personas que se han trabajado en sus centros, mental, emocional, material, sexual- creativo, se encuentran, se produce un proceso de transformación muy fuerte, ambos van a tener que seguir trabajando en pareja con sus sombras y luces, confrontar muchas dificultades, pero desde un prisma consciente y evolutivo, esta pareja esta destinada a crear proyectos y ser un ejemplo para el mundo, pues no puede existir la pareja sana, si ambos no buscan mejorarse el uno al otro y construír juntos.
Este es un pequeño resumen de algunas de las relaciones más comunes, existen otras, somos muchos en la tierra.
LA PAREJA ES RESPONSABILIDAD DE LOS DOS
Se suele incriminar a uno de los integrantes de la pareja cuando emerge un conflicto entre ambos, en realidad, en toda situación que acontezca en una relación de pareja, la responsabilidad es de ambos.
Aquí expongo algunos consejos para desarrollar una relación sana de pareja y consciente que te pueden resultar de utilidad.
1-TOMA DE CONCIENCIA DE NUESTROS RESORTES
En una relación de pareja sana, ambas partes son conscientes de que cada uno tiene sus egos, sus centros, sus condicionantes, y que en determinadas situaciones pueden generar resortes emocionales.
Es muy interesante que la pareja desarrolle unos hábitos de comunicación cuando estos resortes emerjan, ya que, de hacerlo, se pueden evitar muchos conflictos.
Por ejemplo, una persona que ha sufrido desvalorización en la niñez, puede reaccionar de forma defensiva frente a determinados comentarios, o se puede ofender fácilmente, sin necesidad que haber efectuado un comentario ofensivo a drede, pero sus egos, anclados en creencias negativas de situaciones dolorosas provocadas por el desprecio, pueden sentirse afectados ante palabras que le hagan recordar aquellos sucesos.
O bien que la pareja este hablando y a uno se le genere un resorte emocional que le cambia el estado anímico y no sepa exactamente que es lo que ha incentivado dicho cambio. Esto ocurre cuando tenemos un anclaje emocional con situaciones, contextos, algo que nos ha marcado y en la medida en que una situación genera un resorte emocional en nuestros egos que se identifiquen de forma cercana a algo, nso enviarán la información emocional, generando ese cambio repentino de estado.
La susceptibilidad excesiva, producto de abusos, faltas de atención, comportamientos caprichosos, demandantes, impositivos, etc.. Todos se pueden solucionar, cuando en la pareja existe RESPETO, COMUNICACIÓN, COMPRENSIÓN, AMOR por ambas partes.
2- CON AMOR, RESPETO, COMUNICACIÓN Y COMPRENSIÓN, SE AVANZA EN PAREJA
Respetando los procesos de la pareja, comprendiendo sus estados sin incriminarla, incentivando que se exprese de forma libre, profundizando en la raíz de sus estados, trabajando ambos en la deconstrucción de sus máscaras y en la construcción de los cimientos de su relación. Asumiendo cada cual la responsabilidad que le concierne, bajándose del orgullo cuando es necesario, substituyendo las discusiones, por debates amorosos.
Por eso es tan importante el AMOR PROPIO y tener claras nuestras escalaras de VALORES Y CRITERIOS, pues eso nos permitirá mantenernos en nuestro umbral de lo que toleramos y lo que no.
3- SUSTITUIR PALABRAS POR OTRAS, CAMBIA LA PERCEPCIÓN
Como he comentado arriba, hay palabras, frases, que pueden incentivar una transformación en el concepto de las discusiones y sus transiciones.
Así se puede sustituir:
Discutir por Debates Amorosos
Me estás cabreando por Tengo la cabeza en centrifugado
Vete a la mierda por Nos tendríamos que montar en un pony alado
Son algunos ejemplos de como el humor puede ayudar a tomar conciencia de algunas situaciones y encauzarla hacia la comprensión y la comunicación.
4- AUMENTAR EL CONTACTO VISUAL Y FÍSICO
Así, cuando hay un conflicto, es preferible aumentar el contacto visual con la pareja, y el afectivo, caricias, abrazos, que hagan trascender las tonterías por las que se suele cabrear uno y lleve al contacto verdadero entre ambas personas, desde el afecto.
5- NO TE VAYAS A DORMIR SIN SOLUCIONAR UN CONFLICTO CON TU PAREJA
Siempre llega a un acuerdo, a un consenso, construye, extraed el aprendizaje, no permitaís que las cosas se dilaten, y si mútuamente teneís esta actitud, se crecerá exponencialmente.
6- ESCUCHA ACTIVA, CONTACTO
Escucha a tu pareja atentamente, mientras la observas, muchos problemas de comunicación se producen porqué no estamos prestando la atención total a nuestra pareja, y malinterpretamos sus mensajes debido a ello, cuando más nos focalicemos en comprenderla, veréis como vuestra comunicación mejora, hay que ser empátic@.
Explora a tu pareja físicamente, sexualmente, disfrutad el un@ del otr@, no os masturbéis con el cuerpo del otr@, conectad con todos sus centros, permitiros que el otr@ os descubra, abrid vuestra sensibilidad y vereís como gradualmente os ireís expandiendo.
7- CONSTRUÍD PROYECTOS EN COMÚN
Una pareja, desde el amor, construye, un proyecto puede ser algo creativo, vivir juntos, proyectos de trabajo, formar una familia, etc… Sea lo que sea, que sea algo en lo que ambas partes intervengan de forma proactiva, aportando cada cual su granito de arena y complementando al otro.
8- LA RELACIÓN DE PAREJA SANA, SUMA, NO RESTA
Una pareja consciente, hace crecer al otr@, desde el amor y la sensibilidad, el uno se permite convivir con el otr@, respetando su espacio, sus gustos y aficiones, respetando sus relaciones, sus amistades, permitiéndole llenarse de su mundo interior, y nosotros llenarnos del nuestro. Siendo conscientes que ambos son personas individuales con caminos individuales de evolución que han coincidido para crear un camino entre ambos, pero sin abandonar sus propios recorridos, saber respetar la libertad de cada uno y su propio proceso de aprendizaje y crecimiento.
Frases como » te amaré para siempre «, «Nunca te abandonaré «, son contratos emocionales que destrozan el amor verdadero, pues, es como que nos imponemos a nosotr@s mism@s dicha condición al verbalizarla, y no es preciso, pues, el sentimiento es lo que es, en este momento, y es justamente por ello, por lo cual, es tan enriquecedor, no sabemos cuanto duraremos con una relación, pero sí podemos volcarnos a vivir la relación y embellecerla, desarrollarla cada día y con proyectos de futuro que se gesten a cada momento.
Cada relación de pareja es una aventura, no hay que tolerar las relaciones tóxicas, masoquistas, sadomasoquistas, posesivas, de celos, maltrato, abusos verbales, psicológicos, físicos, nada que nos haga sentir mal y despreciados, debe ser permitido. Si se percibe algo de esto, o se intuye, lo mejor que se puede hacer es tomar distancias, antes de que seamos traccionad@s por esa persona, y para ello como he citado antes, es importante el AMOR PROPIO, y tener claras nuestras escalas de VALORES Y CRITERIOS.
Si somos capaces de mantenernos firmes en lo que queremos y lo que no, si somos capaces de abrirnos a la persona adecuada, de amar plenamente y desarrollar de forma consciente algunos de los atributos que he mencionado antes, se podrá dar lugar a parejas armónicas, responsables y conscientes, parejas humanas verdaderas, una auténtica revolución para el mundo.Hagámoslo posible, Hagamos poesía con nuestras relaciones.